Bolster

Bolster-Get some Bohemian Lifestyle at home.Yoga Bolster Bohemian made of organic cotton filled with buckwheat suitable for allergy sufferers

Infos Bolster

Unsere Bolster sind mit organischem Buchweizen grosszügig gefüllt. Dank eines inneren Kissenbezuges kannst Du den Äusseren abnehmen und waschen. Beide Kissenbezüge sind aus organischer Baumwolle gefertigt.

Die anatomischen Benefiz:

Vielen leiden besonders durch Bürotätigkeiten unter Rückenschmerzen. Dazu kommt, das viele im Homeoffice weniger ergonomische Positionen einnehmen. Solltest Du abends oftmals unter Schulter – oder Rückenschmerzen leiden, so empfehlen wir Dir sogenannte Herzöffnungen. Das sind Rückbeugen. Wir öffnen so unser Herz. Anders ausgedrückt Arme – und Schultern werden geöffnet und der Rücken gedehnt. Im Allgemeinen gilt die Faustregel: Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, dann wechsle deine Position. Da sich Bolster wie bereits erwähnt hervorragend für entspannende Rückbeugen und Herzöffnungen eignen, findest Du anbei einige sehr gemütliche Übungen.

 Infos Bolster Anwendung

Falls Ihr also öfters unter Rückenschmerzen leidet, kann natürlich Yoga überaus hilfreich sein. Neben aktiven Yoga könnt Ihr aber auch abends die in der PDF aufgeführten Positionen für 3-7 Minuten einnehmen. Generell gilt: Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, dann lasst es. Wir schliessen jegliche Haftung bezüglich der Yoga Position und daraus eventuell entstehenden Beschwerden aus! Das passende Bolster findet Ihr bei bei uns unter dieser Anleitung.

Yoga Bolster-Gentle-Backbends-With-A-Bolster-by-Nadine-Christl_big_Pics

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