Wissenswertes über Arm-Balancen

Physisch:?

Dank Arm Balancen stärken wir unser Gleichgewicht und unsere Konzentration?. Darüber hinaus natürlich unsere Arme und Schultern. Weiterhin fördern wir unsere Durchblutung. Generell sollten Deine Handgelenke gut erwärmt sein. Von Vorteil ist, wenn Du über einige Praxis verfügst. Besonders Wichtig für Armbalancen ist unsere Tiefenmuskulatur im Schulterbereich aber auch im Rücken und Bauch. Infolge dessen stabilisieren wir unseren Körper und können Arm Balancen in gesunder Art und Weise ausüben.

Ein Beispiel für Armbalancen ist das Chaturanga (Yoga Liegestütz) oder auch die Krähe.

Psychisch:

Nebenbei finden wir so auch zu innerer Ruhe und schärfen unsere Sinne, speziell unsere?Intuition ?.
Folglich müssen wir bei bei Arm Balance Positionen raus aus unserer Komfortzone und das erfordert Mut und Vertrauen. Oftmals befinden wir uns mit dem Gesicht nah am Boden. Jedoch stärken diese Positionen dann auch unser Selbstbewusstsein: https://youtu.be/casjf-U0S5s