Wissenswertes über Rückbeugen (Herzöffner ? )

Physisch:

Vor allem öffnen wir Schultern und Arme und dehnen so unsere Frontseite. Genauer gesagt öffnen wir so im übertragenen Sinne unser Herz ?.

Anders gesagt, strecken wir unsere Brustwirbelsäule, weiten den Brustkorb und dadurch können sich unsere Lungen und der Herzbereich öffnen. Auf jeden Fall dehnen wir die Schultern und unsere Bauchmuskeln. Auch unsere Zwischenrippen-Muskelatur, die Leisten und Oberschenkel-Muskulatur wird gestreckt.

Besonders die Schultern und der Obere Rücken sind zumeist ein Bereich, welcher bei vielen von uns verspannt ist. Durch Rückbeugen bauen wir Kraft auf in den Beinen, Armen und Rückenmuskeln. Wir steigern die Beweglichkeit und verbessern unsere Körperhaltung und es können auch einige Arten von Rücken- und Nackenschmerzen gelindert werden.

Psychisch:

Überdies haben Rückbeugen eine positive Wirkung auf der emotionalen Ebene. Oftmals ist es so, das wir unseren verletzlichsten Teil, unser Herz schützen und “zu” machen. Aber durch Rückbeugen bewirken wir genau das Gegenteil, wir öffnen uns für die Welt. Das heisst, wir stimulieren unser Herz-Chakra. Somit öffnen wir uns so gegenüber unseren Emotionen, Erfahrungen und unseren Beziehungen.

Jedoch können so aber auch versteckte Emotionen wieder zu Tage kommen, wie z.B. Angst, Wut, Traurigkeit oder auch Freude und Liebe.