Hier findest du alle unsere PDFs Rund um die Themen Yoga und Gesundheit. Alle PDFs kannst du direkt online lesen.
Wenn du PDFs herunterladen möchtest, dann melde dich in unserem Newsletter an und wir senden dir einen Link zur Seite, auf welcher du Download-Links für alle PDFs findest!
Yoga bei Rückenschmerzen (7 Seiten)
Flow 60-75 min für zu Hause bei Rückenschmerzen, sanfte Übungen, für Einsteiger geeignet. Inklusive schriftliche Anleitung und mit Bildern zu jeder Position. (kleinere Auflösung)
Bitte beachte:
Jegliche Haftung wird unsererseits wird ausgeschlossen. Das Ausüben erfolgt auf eigenes Risiko.
Yoga bei Rückenschmerzen (13 Seiten)
Flow 60-75 min für zu Hause bei Rückenschmerzen, sanfte Übungen, für Einsteiger geeignet. Inklusive schriftliche Anleitung und mit Bildern zu jeder Position. (mittlere Auflösung)
Bitte beachte:
Jegliche Haftung wird unsererseits wird ausgeschlossen. Das Ausüben erfolgt auf eigenes Risiko.
Yoga bei Rückenschmerzen (27 Seiten)
Flow 60-75 min für zu Hause bei Rückenschmerzen, sanfte Übungen, für Einsteiger geeignet. Inklusive schriftliche Anleitung und mit Bildern zu jeder Position.(hohe Auflösung)
Bitte beachte:
Jegliche Haftung wird unsererseits wird ausgeschlossen. Das Ausüben erfolgt auf eigenes Risiko.
Übungen Schultern & unterer Rücken (10 Seiten)
Flow 55 min für zu Hause bei Rückenschmerzen, sanfte Übungen, für Einsteiger geeignet. Inklusive schriftliche Anleitung und mit Bildern zu jeder Position.(kleinere Auflösung)
Bitte beachte:
Jegliche Haftung wird unsererseits wird ausgeschlossen. Das Ausüben erfolgt auf eigenes Risiko.
Übungen Schultern & unterer Rücken (20 Seiten)
Flow 55 min für zu Hause bei Rückenschmerzen, sanfte Übungen, für Einsteiger geeignet. Inklusive schriftliche Anleitung und mit Bildern zu jeder Position.(höhere Auflösung)
Bitte beachte:
Jegliche Haftung wird unsererseits wird ausgeschlossen. Das Ausüben erfolgt auf eigenes Risiko.
Überblick Chakren
Chakren in allen Einzelheiten, mit Bild und Eigenschaften, Farbe, Duft, physischer und psychischer Wirkung jedes Chakras.
Structure of the body
Here you see a pictorial representation of our body, divided into bones (left) and muscles (right).
Ways to sit on a meditation cushion
About the advantages of sitting on a meditation cushion, especially in the home office when you are working.
Backbends with a Bolster
Illustrated examples of how to use a bolster and the benefits of a bolster.
Postures where you might need a Strap
Einige Übungen, wozu unser Gurt für den Spagat, so alles eingesetzt werden kann. Beziehungsweise, wie Du zu Hause am Spagat "üben" kannst und was man noch so damit anstellen kann.
Lexikon Malas
Unser Mala-Lexikon zu all unseren Malas im Angebot. Derzeit wird das Lexikon passend zu unserem Sortiment aktualisiert.
Gründe für Rückenschmerzen
Eine kleine Übersicht, Ursachen für Rückenschmerzen. Einige Angaben in %, wie viele Menschen in Deutschland bzw. der Schweiz darunter leiden. Tipps, von möglichen Yoga-Positionen, welche Linderung verschaffen können.
Yoga Positionen, bei denen es von Vorteil ist, Dein Knie zu schützen.
Warum Du darauf achten solltest, Dein Knie zu schonen. Der Aufbau, unseres Knies. Wie Du es schützen kannst sowie typische Verletzungen. Des Weiteren einige bebilderte Yoga Positionen, bei denen sich ein Knie-Schutz durchaus empfiehlt.
13 gute Gründe, um aus einer Kupferflasche zu trinken
13 gute Gründe, um aus einer Kupferflasche zu trinken. Die Vorteile, welche das Trinken aus einer Kupferflasche mit sich bringen soll, sowie Pflegehinweise. Darüber hinaus noch ein paar Infos zum Thema «Grünspan».
Overview Chakren (EN)
Chakras most detailed, with picture and properties, colour, scent, effect physically and psychically of each chakra.
Main Chakras 2 (EN)
Fascia & Chakras overview shown included short explanation.
Triggerpoints & Fascia (EN)
Trigger points & fascia shown anatomically.
Triggerpunkte & Faszien
Triggerpunkte & Faszien anatomisch dargestellt.
