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Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen

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Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen in schwarz oder purple : Ein Hilfsmittel, um eine Position (Asana) in gesundheitlich unbedenklicher Haltung auszuüben bzw. besser zu erreichen. Oftmals, ist jedoch das Ego dem Yoga Praktizierenden im Weg. Siehe auch unsere PDF mit möglichen Positionen zur Verwendung.

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Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen

sowie Armbalancen zur Befestigung an einer Wand über dem Türrahmen

(Wozu kann man unser Hilfsmittel für Spagat so alles brauchen kann:

Diese Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen ist unter anderem auch für Armbalancen einsetzbar. Hilfsmittel, welche man auch als Props bezeichnet, helfen uns, bestimmte Asanas (Yoga Positionen) besser zu erreichen. Dadurch können wir auf gesunde Art und Weise herausfordernde Positionen unbedenklich üben.

Dabei ist es überhaupt nicht beschämend, auf Hilfsmittel zurück zu greifen. Einerseits, im Ashtanga als auch bei BKS Iyengars Yogamethode und auch im Yin Yoga finden Props Verwendung. Den beiden ist es zuzuschreiben, das Hilfsmittel überhaupt Verwendung finden. Schlussendlich haben sie die Pionierarbeit geleistet.

Mögliche Positionen für die Anwendung:

  • Standing Hand To Big Toe Pose = Utthita Hasta Padangusthasana
  • King Dancer A + B = Natarajasana A + B
  • Bow Pose = Dhanurasana
  • One Legged King Pigeon Pose = Eka Pada Rajakapotasana Variation Strap Two Hands
  • One Legged Headstand Pose = Eka Pada Sirsasana Padanguli
  • One Legged Feathered Peacock Pose = Eka Pada Pincha Mayurasana

Im Folgenden siehe dazu auch unsere PDF mit passenden Übungen. Jedoch gilt immer, bitte mache Dich zuerst warm. Falls sich etwas nicht gut anfühlt – höre sofort auf. Höre dabei immer auf Deinen Körper und habe Geduld!

Wir schliessen jegliche Haftung für eventuelle Verletzungen aller Art aus. Das Benutzen unseres Hilfsmittels Spagat + Rückbeugen – erfolgt auf eigene Verantwortung.

Strap_for-Splitt-How_to-use

[Download nicht gefunden.]

Montage Deines Yoga Hilfsmittels Spagat + Rückbeugen:

Übrigens befestigst Du Dein Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen am Besten über einer Tür. Gegebenenfalls, abhängig von Deiner Deckenhöhe geht auch an der Decke. Wir empfehlen jedoch, das auszumessen im Vorfeld. Jedoch pauschal, raten wir zu einem Abstand von ca. 2 m.

Da jede Wand eine andere Beschaffenheit hat, ist das Montage Kit nicht im Umfang enthalten. Ihr benötigt einen Dübel, wo am Besten in der Wand “aufgeht”. Das bedeutet, sich weitet. Darin kommt dann z.B. ein Metall Harken mit einem Ring und Ihr befestigt dann unser Hilfsmittel für Spagat direkt daran.

Andernfalls, könnt Ihr an den Metall Harken auch einen Karabiner mit ausreichend Tragkraft befestigen und dann unseren Strap. Jedoch ist dies anhängig, von den Gegebenheiten bei Euch vor Ort Vor allem, um sicher zu gehen, würden wir empfehlen, das Du mindestens Dein doppeltes Körpergewicht als Grundlage für die Tragkraft nimmst. Anbei auf den Fotos zwei Beispiele. Die Sachen bekommt Ihr in jedem Baumarkt, Kosten je nachdem ca. +/- 12.00-15.00.- CHF.

 

Yoga Tool - Strap for Splits & Backbend possible mounting above the door
Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen
mögliche Montage über der Tür
Yoga Tool - Strap for Splits & Backbend possible mounting above the door
Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen
mögliche Montage über der Tür
Yoga Tool - Strap for Splits & Backbend possible mounting above the door
Hilfsmittel Spagat + Rückbeugen
mögliche Montage über der Tür

 

Gewicht 0.244 kg
Farbe purple

purple (Lila)

Farbe schwarz

schwarz

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