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Kork-Knieschutz: Unser Knie ist ein empfindliches Körperteil deshalb braucht es besonderen Schutz. Schütze es mit unserem Knie Schutz. Er ist leicht zu reinigen, wiegt überdies fast nichts, mit den Massen 20 x 20 cm kannst Du es bequem überall mit nehmen und die Höhe von 1.5 cm ermöglicht Dir ein angenehm, weiches Polstern für Knie, Kopf oder auch Handgelenk und dadurch unkompliziertes Positionieren.
Dabei gehört das Knie zu unseren besonders empfindlichen Körperteilen. Im allgemeinen, jedoch kann ein Knieschutz nicht schaden. Den diesen Kork-Knieschutz kannst Du auch hervorragend für Umkehrhaltungen gebrauchen. Darüber hinaus, auch für z.B. den Unterarm-Liegestütz.
Dabei ist es überhaupt nicht beschämend, auf Hilfsmittel zurückzugreifen. Sowohl im Ashtanga finden diese Verwendung als auch bei BKS Iyengars Yoga-Methode. Den beiden ist es darüber hinaus zuzuschreiben, dass Hilfsmittel überhaupt Verwendung finden. Schlussendlich haben sie die Pionierarbeit geleistet.
Das Kniegelenk (inkl. Bänder + Muskeln) ist unser grösstes Gelenk
Dank unseres Kniegelenks können wir stehen, uns aufrichten, vor- bzw. rückwärts bewegen
ebenfalls, wirkt unser Kniegelenk wie ein Stossdämpfer und Schleimbeutel verringern Reibung zwischen den Knochen
ferner schützt unser Kork-Knieschutz unser Knie zusätzlich , besonders wenn der Boden hart ist
ohne Knie hätten wir keine Standfestigkeit und wären extrem im Bewegungsapparat eingeschränkt
Ursache eines Meniskusrisses sind oftmals Unfälle, bei denen es zu einem gewaltsamen Abknicken oder auch zu einer ungünstigen Verdrehung des Kniegelenks kommt
insofern gilt, je mehr Geschwindigkeit, Gewicht oder Tempo wirken, desto höher das Verletzungsrisiko
dementsprechend, bei einem Kreuzband Riss, entsteht das Gefühl der Unsicherheit, ähnlich, als ob das Knie “wegknickt”
weiterhin führen Knieverdrehungen zu Meniskus – und Knorpelschäden
somit bildet dies die Vorstufe zur Arthrose
Der Meniskus, Aufbau nach OP, Sportarten mit hohem Risiko fürs Knie:
Dabei sind Meniskus-Verletzungen, eine typische Knie-Erkrankung, Anzeichen sind ein geschwollenes Knie, Schmerzen bei Dreh- oder Beugebewegungen oder
Beugen ist überhaupt nicht mehr möglich,
Knackgeräusche
Häufiger Verletzungen des Innenmeniskus
Aussenmeniskus ist stabiler und weniger empfindlich
überdies sind wir nach einer Meniskus-OP sind wir 6-8 Wochen eingeschränkt
Typische Positionen, um das Knie wieder zu stärken, sind Squats oder
der Ausfallschritt oder
einbeiniges Stehen auf weichen Untergrund
Typische Sportarten mit erhöhtem Risiko für Knieverletzungen sind Skier fahren, weiterhin Basketball, darüber hinaus Fussball sowie Volleyball, Joggen oder auch Tennis
nach einer OP sind Sportarten, welche das Knie belasten je nach OP erst nach 4 Wochen, oftmals sogar erst 6 nach Monaten wieder möglich
Qualität Kork-Knieschutz:
Masse: 20 cm x 20 cm
Höhe: 1.5 – 2 cm
Farbe: schwarz
Gewicht: 0.048 kg
Einerseits ist der Kork-Knieschutz ausreichend gross. Insofern ermöglicht er Dir, ein bequemes, unkompliziertes Platzieren Deines Knies. Andererseits ist der Knieschutz überaus leicht und rutschfest. Somit kannst Du ihn immer mit Dir führen. Zu guter Letzt: Auch um Deine Ellenbogen zu schützen oder um Deinen Kopf weicher abzulegen (beispielsweise im Kopfschulterstand) eignet sich der Kork-Knieschutz optimal.
